Открыт набор на индивидуальные и групповые занятия пилатесом. Тренировки отлично подойдут для новичков: на занятиях вы изучите упражнения начального уровня сложности.
Основная цель пилатеса — целенаправленное развитие мелкой внутренней мускулатуры, улучшение координации движений и синхронизация этих движений с дыхательным ритмом. Это не просто занятия, а улучшение физического и эмоционального состояния.
На занятиях вы самостоятельно можете контролировать нагрузку и выбирать методику тренировок с учетом личных пожеланий.
В течение уроков:
– Проработаете и укрепите все части тела; – Улучшите гибкость и выносливость; – Начнете совершенствовать осанку и снимите физические зажимы.
Александра Шалагина — сертифицированный тренер по пилатесу и флексу, кандидат в Мастера Спорта по художественной гимнастике и дипломированный тренер по основам фитнеса. Опыт работы более 7 лет.
27 июля пройдет бесплатный открытый урок, на котором вы сможете познакомиться с системой тренировок, а также среди участников мы разыграем один бесплатный абонемент на месяц!
Занятия будут проходить 3 раза в неделю: понедельник, среда, суббота. Каждое из них длится по 60 минут с 10.30 до 11.30.
Доступны абонементы:
1. Абонемент «Индивидуальный»: Занятие в мини-группе по 3 человека, 12 занятий в месяц. Стоимость: 5 000 руб.